mam 15 lat

Russell 88 ,,ja biorę w treningowe 15 gram na czczo, przed i po treningu, a w nietreningowe 10gram< na czczo i w porze treningu, leci trzeci tydzień i naprawdę czuć'' mam rozumieć bierzesz w ciągu dnia 45 gram jabłaczau ? Polecam ci wizyte u psychiatry,pozniej pisz na forum takie kretynizmy, wez to pod uwage ze tu na forum trafiają dzieci 15 [...]

Ja też mam mega geste obłosienie na nogach i w sumie nie akceptuje go czuję się z nim okropnie i koledzy wyśmiewali moje nogi właśnie ze względu owłosienia. Miałem jakieś kompleksy że mam nogi jak szympans ale tłumaczyłem sobie że każdy normalny mężczyzna tak ma. Przyjmowałem tą teorie. Lecz pewnego dnia założyłem się z kolegami że ogole nogi i [...]

[...] wklęsłym tak jaby jeszcze trochę odrętwiała pierś jest tzn kiedy uszczypnę to bardzo kłuje a nad drugim już nie, a poza tym to nie panikuje jak idę na basen to nawet nikt nie zauważa.. aha ostatnio widziałem na basenie chłopaka ok 15 lat z gino, mam nadzieję że mu samo przejdzie bo wiem jaki to dyskomfort.. ps. cieszę się że już to mam za sobą..

Witam, zrobiłem badania hormonów i już mam wyniki. Badane hormony : wynik : norma mężczyźni Testosteron 9,1 nmol/l ------- 10,2 - 41,2 Prolaktyna 9,5 ng/ml ------- 2,5 - 17,0 Estradiol < 20 pg/ml ------- 0,0 - 56,0 Progesteron 0,81 ng/ml ------- 0,27 - 0,9 Dodam, że mam 17 lat [...]

podbijam temat. Jak wyzej napisane, nie ma sensu zakladac nowego, skoro ten jest ponadczasowy. Skarbnica wiedzy, super kultura w temacie. Mam 21 lat., lece na tesciu solo, teraz leci 15 tyg, poczatkowo prop 400mg/week, teraz cypio, co tez bedzie mniej wiecej w tych granicach oskalowalo. Bede niedlugo wybieral sie na badania nasienia, wylapalem na [...]

zaplace za dobre rady merytoryczne mam 29 lat a nie 15

[...] na odstępstwa od diety kalorri zawsze było poniżej mojego zapotrzebowania. Zawsze trenowałem 2 razy w tygodniu (ze względu na pracę) i było to FBW ale w okresie tej redukcji mam zamiar trenować 3 i będzie to SPLIT. MOJE JEDZENIE BEZ DIETY: /SFD/2018/4/30/fc5a0d2e17934d77b238fac43efc446b.jpg /SFD/2018/4/30/f175b07b11c04e73b738e43ce1682fa4.jpg MOJA [...]

Cześć wszystkim mam na imie Szymon i jestem nowy na tym forum więc jeśli zrobie coś źle to prosze o wyrozumiałość. Przejdę do rzeczy wydaje mi się że moja dieta nie jest jakoś najlepsza i proszę was o poprawienie jej. Mam 16 lat, ważę 59 kg i mierzę 174 cm. A tak wygląda moja dieta : 1 posiłek: Omlet owsiany 100g płatków owsianych górskich, 1 całe [...]

[...] nadzieję, że w trakcie tych 3 miesięcy uda się szybko wejść na ten bilans zerowy, zrobić regenerację, a potem jeszcze mocno przycisnąć redu i będzie dobrze. W tym momencie mam 2200 kcal i będę nadal dodawał aż do osiągnięcia 2800 kcal – trochę zostanę na tym pułapie i znowu zacznę ucinać. Prawdopodobnie robię też wtedy tygodniową przerwę [...]

[...] Wheeler zdobędzie tytuł Mr. Olympia. Pojawiłeś się ty i zabrałeś mu wręcz sprzed nosa ten tytuł. Jak myślisz, jak czuł się Flex? Ronnie Coleman: To dobre pytanie ale nie mam pojęcia jak mógł się czuć. Musiałbyś go osobiście zapytać. Na pewno nie był zbyt szczęśliwy. Redakcja: Każdy zachwycał się wówczas jego genetyką. To jednak mu nie [...]

[...] bardzo trudnego roku i zajadania stresu i smutków. Od wielu lat nie wyglądałam i nie ważyłam tyle co teraz. Jak stąd wyjdę ciężką pracą to nie będę chciała wracać :). Nie mam wcale poczucia, że przy treningu siłowym będę nagle napakowana, choć ostatnio po raz pierwszy na basenie widziałam na żywo dziewczynę z kratą na brzuchu - nie wiem jakie [...]

[...] Po części jest to zasługa właśnie elity, całej kampanii reklamowej producentów suplementów, według których na sucho daleko nie dojdziesz. Pewnie w dużym stopniu nie mam racji, jak każdy mam prawo się mylić. Przedstawiłem jednak moje poglądy na ten temat. Warto podyskutować. pozdro ... Zmieniony przez - malphas w dniu 2007-04-25 18:46:30 [...]

[...] hantli siedząc 4x 12, 3010 2x5kg/ 2x5kg/2x5kg/2x5kg 2x4,5/2x4,5/2x4,5/2x4,5 2x4,5/2x4,5/2x4,5/2x4,5 Głupie pytanie na tym etapie, ale lepiej późno niż później - czy ja mam mieć plecy oparte o krzesło? Do tej pory nie miałam, wczoraj w dwóch ostatnich seriach się oparłam delikatnie i cały ruch był od razu bardziej płynny. 3. Wejście na [...]

[...] jakieś 10 - 15 a może i 20 kg to sam tłuszcz :( niestety muszę się z tym faktem zmierzyć... Nie chcę dawać fotek sylwetki, ta w avku jest moja, dodam, że w obwodzie pasa mam obecnie ponad 100 cm, na wciągniętym brzuchu... Na klatce i udach też go trochę jest, na rękach praktycznie zero. Czytałem, że to zapotrzebowanie na białko wynosi w zal. [...]

Mam dziewczynę akurat od 6 lat i przy niej normalnie jest wzwód i mogę z nią . Problem w tym ze mówię budzę się po kilka razy w nocy mam obciążenie na głowie nie mam tych porannych wzwodow a jak są to nie pełne tylko do połowy. nie chce się lać a przy spuście nie czuje ze dochodzę tylko jakbym miał się zlać zaraz a jest wytrysk. Z trądzikiem tez [...]

[...] masa i kulturystyka w dzisiejszym wyfdaniu to zawał przed 50-tką , szkoda życia!!! Przy wzroście 172 cm ważyłem 97 kg ... nadciśnienie , kłopoty z żółądkiem itp itd, teraz mam zamiar wrócić ale będę trenował siłowo (trójbój+elementy dwóboju olimpijskiego , pozrd. numiti'ego :P)i metodyką tzw. "starej szkoły" Old School = Relly [...]

[...] boli bo teraz doprowadzić się do poprzedniego stanu będzie ciężko :O. Dział o dietach przeczytam w domu na spokojnie . Jeśli chodzi o preferencje żywieniowe to w sumie nie mam wielkich wymagań. Nie jem : -ziemniaków -ryżu białego -kaszy gryczanej (z musu wsunę czasem) - wieprzowiny ( jem raz na ruski rok ) -indyka -wędlin ze sklepu ( [...]

[...] tortille z mąki kukurydzianej bo stwierdzam, że jeśli chodzi o moje kubki smakowe to wygrywa z pizzą. Póki co zostawiłam sobie też mleko do jednej kawy dziennie. W planie mam odstawienie, ale nie chcę drastycznie wszystkiego na raz ucinać, zwłaszcza, że okoliczności zawodowo - rodzinne, które zastałam po powrocie nie sprzyjają wypoczynkowi, [...]

[...] np. masz problemy z tarczycą, czy nadnerczmi, powinnaś bardzo uważać na takie środki. A tycie z powietrza jest objawem, że coś na tym polu możę być nie tak. jak wyżej nie mam problemów z tarczyca itd miałam stosowana terapię hormonalną Dodam,że jeśli chodzi o ćwiczenia ze sztangą to nie biorę obciążenia na maksa a wracam powoli . Aktualnie [...]

[...] która mogła zaprzepaścić moje efekty, ale dziś znów ważyłam prawie 73 kg - jestem już po @ więc powinnam już ważyć mniej. Zmierzyłam się tylko w talii i jak zobaczyłam, że mam tyle samo cm co ostatnio przed urlopem to mi się odechciało pomiarów. I to mnie zdołowało bo wchodziłam na wagę pełna nadziei bo czułam się fajnie wczoraj - miałam [...]